Bagi sebagian orang menangis lebih identik dengan bayi, anak perempuan, maupun wanita, Tetapi, ini bukan berarti bahwa anak laki-laki maupun pria dewasa tidak boleh atau dilarang untuk menangis. Manfaat menangis ternyata tidak hanya untuk mengungkapkan rasa sedih, tetapi juga baik untuk kesehatan fisik dan mental. Menangis merupakan hal yang wajar dan manusiawi, dan bisa terjadi kapan saja. Menangis sebenarnya memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan fisik dan mental seseorang. Beberapa manfaatnya antara lain :

MENGURANGI STRES

Menangis dapat membantu mengurangi tingkat stres dan membantu AAnda merasa lebih baik secara emosional, Ketika Anda menangis, tubuh mengeluarkan endorfin, yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan membuat Anda merasa lebih baik.

MENGURANGI TEKANAN DARAH

Beberapa penelitian menunjukan bahwa menangis dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama setelah episode menangis yang intens.

MEMBERSIHKAN MATA

Air mata mengandung zat-zat kimia yang bisa membantu membersihkan mata dari debu dan benda asing lain nya.

MENINGKATKAN MOOD

Faktor-faktor lain seperti stres. aktivitas fisik berlebihan, atau kurang nya istiraha yang memadai dapat membuat kamu merasa ngantuk setelah makan.