Fakta Menarik Tentang Buah Durian:

1. Kaya Nutrisi: Durian sering disebut "raja buah" karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, dan serat yang baik untuk pencernaan.

2. Sumber Energi: Durian tinggi kalori karena kandungan karbohidrat dan lemak sehatnya. Ini membuatnya menjadi sumber energi instan yang baik, terutama untuk aktivitas fisik yang berat.

3. Mengandung Antioksidan: Durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan antosianin yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Durian mengandung mineral seperti kalsium, kalium, dan fosfor yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.

5. Baik untuk Kesehatan Jantung: Kalium dalam durian membantu mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat.

6. Mengandung Triptofan: Triptofan, sering disebut "hormon tidur", dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mendukung kualitas tidur yang lebih baik.

7. Perlu Konsumsi Bijak: Karena durian tinggi kalori dan gula alami, konsumsi dalam jumlah sedang penting untuk menghindari kenaikan berat badan atau lonjakan gula darah.

Meskipun durian memiliki aroma yang khas dan kontroversial, manfaat kesehatannya tidak bisa diabaikan! 🍈