Sahur itu penting supaya tubuh tetap kuat dan bertenaga selama puasa. Tapi gimana kalau alarm sudah berbunyi berkali-kali, tapi kamu masih terjebak di dunia mimpi? Tahu-tahu, bangun-bangun sudah masuk waktu subuh!

Kalau kamu sering kesiangan sahur karena terlalu nyaman tidur, jangan khawatir! Ada beberapa trik yang bisa kamu coba supaya sahurmu nggak kelewat lagi.

Kenapa Kita Sering Kesiangan Sahur?

Sebelum cari solusi, yuk pahami dulu kenapa kita sering gagal bangun sahur:

• Tidur terlalu larut → Tubuh masih kelelahan saat alarm berbunyi.
• Alarm kurang efektif → Bunyi alarm terdengar tapi malah jadi bagian dari mimpi.
• Salah posisi tidur → Tidur terlalu nyaman bikin makin sulit bangun.
• Kurang motivasi → Nggak ada dorongan kuat untuk bangun tepat waktu.

Kalau salah satu dari ini terjadi, saatnya ubah kebiasaan supaya nggak telat sahur lagi!

Tips Ampuh Supaya Bangun Sahur Lebih Mudah

1. Tidur Lebih Awal & Berkualitas

   Tidur yang cukup dan berkualitas bikin kamu lebih mudah bangun. Idealnya, tidur minimal 6-7 jam sebelum sahur.
   Cara biar tidur lebih nyenyak:

   • Hindari scrolling HP sebelum tidur.
   • Kurangi konsumsi kafein di malam hari.
   • Buat suasana kamar nyaman dengan cahaya redup.
2. Pasang Alarm yang Benar-Benar Bikin Bangun

   Kalau alarm biasa nggak mempan, coba cara berikut:
   Cara biar tidur lebih nyenyak:

   • Setel alarm bertahap → Pasang beberapa alarm dengan jeda 5 menit.
   • Jauhkan alarm dari tempat tidur → Biar kamu harus jalan buat mematikannya.
   • Gunakan alarm aplikasi khusus → Misalnya, yang harus scan barcode atau jawab soal matematika.

   Kalau masih nggak bangun juga, mungkin kamu perlu bantuan orang lain buat ngebangunin!

3. Minta Bantuan Orang Lain untuk Membangunkan

   Kalau tinggal bareng keluarga, minta mereka pastikan kamu benar-benar bangun. Kalau tinggal sendiri, bisa minta teman buat telepon atau chat saat sahur.
   Punya geng sahur bareng? Bisa juga bikin grup reminder biar saling mengingatkan!

4. Minum Air Putih Sebelum Tidur

   Minum segelas air putih sebelum tidur bisa bikin kamu lebih mudah bangun, karena tubuh akan secara alami ingin ke kamar mandi. Tapi jangan minum terlalu banyak biar nggak bolak-balik ke toilet.

5. Siapkan Sahur Sebelum Tidur

   Salah satu alasan malas bangun sahur adalah karena belum menyiapkan makanan. Jadi, sebelum tidur:

   • Siapkan makanan yang mudah dibuat.
   • Simpan air minum di dekat tempat tidur.
   • Kalau masak, pastikan bahan-bahannya sudah siap.

   Dengan begini, kamu nggak perlu ribet saat bangun sahur.

Kesimpulan: Gimana Biar Nggak Kesiangan Sahur Lagi?

• Tidur lebih awal supaya nggak terlalu lelah saat alarm berbunyi.
• Gunakan alarm yang bikin kamu harus bangun dari tempat tidur.
• Minta bantuan keluarga atau teman buat ngebangunin.
• Minum air putih sebelum tidur sebagai alarm alami.
• Siapkan makanan sahur supaya nggak malas bangun.

Dengan menerapkan cara-cara ini, dijamin sahur kamu lebih lancar tanpa drama kesiangan!